Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. MAKALAH SENAM LANTAI Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Apa saja unsur-unsur senam irama? 3. Selain membutuhkan irama berupa musik, orang yang ingin melakukan senam juga mesti memenuhi beberapa hal berikut. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya penulis dapat menyelesaikan tugas Olahraga senam sendiri sebenarnya memiliki banyak jenis, mulai dari senam lantai, senam kesehatan jasmani (SKJ), senam lansia, dan yang terakhir adalah senam irama. BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak.amarireb araces nakukalid gnay sabeb nahital uata kisum amari malad nakukalid gnay manes nakareg halada kimtir maneS gnaner ,nabeb takgna ,puhsup ,iral surah kadit agarhalO .id - Kids, tahukah kamu apa itu gerakan inti dalam gerakan berirama? Gerak berirama biasa disebut sebagai senam berirama yang dilakukan dengan menggerakan tubuh dalam irama musik. Ada senam artistik, aerobik, lantai, irama, zumba, SKJ atau umum, akrobatik, ritmik sportif, dan trampolin. Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan PERSANI. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. KelasPJOK. 1. Dengan tangan langsung menyentuh matras dan kemudian kaki 1.daolpU . Submit Search. Secara prinsip antara senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). 2. Untuk mengetahui pengertian senam irama. Manfaat Melakukan Senam Irama. Tribuana Restiwardani (29) Hakikat Senam Irama Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Irama yang digunakan juga biasanya adalah lagu-lagu dengan ketukan irama ¾ atau 6/8. Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti Kami sangat berharap makalah ini dapat berguna dalam rangka menambah wawasan serta pengetahuan kita mengenai Senam Irama/Ritmik ini. Apa saja unsur-unsur senam irama? 3. 1. Terdapat tujuh langkah dasar dalam senam aerobik, sehingga langkah ini sering disebut sebagai seven basic steps. Kliping Senam Irama ~ Kliping merupakan bentuk dari aktivitas yang dilakukan dengan tujuan menyajikan informasi lengkap dari tema yang diangkat sebelumnya. Senam ini dilakukan dengan menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. 3.. Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. Gerakan Langkah Kaki Gerakan langkah kaki meliputi sebagai berikut. Berikut ini macam-macam aliran senam irama: 1) Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara. Apa saja bunyi-bunyian yang dapat mengiringi aktivitas ritmik 3. 3.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang MAKALAH SENAM IRAMA Makalah Senam Irama.Gerakan Dasar Senam Irama 1. Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga senam artistik yaitu seseorang atau keklompok yang memperlihatkan koreografinya yang sudah menyatu dengan akrobatik. Secara Praktis a. Untuk memenuhi tugas akhir mata kuliah aktivitas ritmik. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. Pada perkembangannya banyak sekali jenis dari senam irama salah satunya adalah Line Dance. 2. Maat dan Irama Perbedaan maat dengan irama yaitu : Maat merupakan Baca juga: 2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat. Nama aktivitas ritmik secara tegas diangkat oleh Kurikulum 2004 (Kurikulum Berbasis Kompetensi/KBK), Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan/KTSP (2006), dan Kurikulum 2013, sebagai salah satu aktivitas yang masuk kedalam ruanglingkup pembelajaran penjas (Mahendra, 2015,hlm. Irama. Ke kiri ke kiri ke kiri dan. Fleksibilitas. Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam sesuai dengan dengan istilah Lantaimaka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang Senam irama sangat erat hubungannya dengan bidang seni yaitu seni musik dan seni tari. Prinsip Senam Irama. 2. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Terimakasih Sidoarjo, Dalam melakukan senam aerobik selalu diiringi musik. Kemudian pada tahun 1963, Federasi Senam Internasional (FIG) mengakui senam irama sebagai dispilin resmi. Keluwesan 4. 3. secara sembarangan. SMP N 30 SEMARANG 2014/2016 Senam irama menurut perkembangannya ada tiga aliran, yaitu terdiri atas: 1. • Senam Lantai merupakan salah Senam Irama, dan variabel Y adalah Perkembangan Motoriik Kasar Anak Usia 5-6 Tahun. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik.amarireb araces nakukalid gnay sabeb nahital uata ,kisum amari nagned nakukalid gnay manes nakareg halada kimtir manes aguj tubesid uata amari maneS amari maneS )amarI maneS halakam( AMARI MANES .Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam 2 ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak. Senam ritmik pada awalnya adalah gerakan-gerakan kalastenik (latihan bebas) yang bersifat lamban dan diiringi nyanyian atau musik dan dilakukan secara masssal. Unsur Senam Irama. Rahman Heri gunawan Mulyo setyo nugroho KELAS : XII MIPA 1 GURU PEMBIMBING : MUKHAMAD RIZQIADI, S. Sedikit banyak, pilates melibatkan gerakan yang mirip dengan senam Kegel untuk menguatkan otot dasar panggul. 1. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. Unsur-Unsur dalam Senam Ritmik. Alat yang sering digunakan adalah ganda Gerakan tersebut bisa saja berupa gerak langkah dasar dengan ayunan lengan, maupun gerakan lainnya. Ada berapa macam aliran dalam senam irama? 4. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama. Senam irama tentunya menjadi salah satu cara yang dapat menjaga serta meningkatkan kebugaran jasmani. ISBN 978-602-8429-05-4 DAFTAR ISI Halaman Makalah ini menjelaskan pengertian, manfaat, dan pengaruh senam irama terhadap kegiatan berolahraga seseorang. Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri. 3. Dalam Penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangan-kekurangan baik pada teknis penulisan maupun materi, mengingat akan Senam dengan alat. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Bab ini, beserta bab-bab berikutnya, mencoba memberikan jawaban terhadap semua pertanyaan di atas. Kami juga menyadari sepenuhnya bahwa di dalam tugas ini terdapat kekurangan-kekurangan dan jauh dari apa yang kami harapkan. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Senam irama adalah gerakan olahraga yang diiringi dengan music yang membantu menjaga kesehatan jasmani dan rohani seseorang. 58752922 makalah-senam Hitungan 5-8 : Seprti hitungan 1-4 2.hubut nakareg-nakareg iulalem kana isartnesnok naktakgninem kutnu nakanugid gnay edotem fitanretla utas halas nakapurem kimtir manes uata amari maneS . Langkah Dasar (Basic Steps) Ilustrasi gerakan inti senam irama. Senam SKJ 2004 berkembang sangat pesat dan menjadi agenda rutin setiap jum'at dilaksanakan oleh para karyawan dan pegawai dari berbagai instansi sampai saat ini. o Sikap awal berdiri tegak, kaki lurus, badan jangan kaku, dan kedua tangan di pinggang. Isnaini Taufiqirahmah (15) 2. Kelas : IX A.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. PENDAHULUAN. 1. Sembilan macam-macam senam ini dapat membantu seseorang meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, serta menanamkan nilai mental spiritual kepada setiap pelakunya. Page 2. Kontinuitas. Download to read offline. Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senamlantai. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. 1. Secara prinsip antara senam irama dengan senam biasa tidak ada.3 Tujuan 1. Line Dance adalah sebuah tarian koreografi dengan urutan berulang dari langkah-langkah di mana sekelompok orang menari dalam satu baris atau lebih tanpa memperhatikan jenis kelamin 58752922 makalah-senam - Download as a PDF or view online for free. Apa saja pola langkah dalam senam ritmik. A. Senam irama - Download as a PDF or view online for free. 2. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai, sedangkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dinamakan senam alat. Oleh karena itu, pilihlah irama musik aerobik yang menyenangkan, penuh energi, dan mempunyai warna yang menggerakkan. C. 1 BAB I PENDAHULUAN 1. Hasil Penelitian menunjukan bahwa perhitungan uji-t Paired antara pretest dan posttest kelompok experimen yaitu t hitung = -12,763 < -2,042, dengan nilai sig( 2-tailed)(0,000<0,05). Senam irama. Gerakan ini menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. 8. BAB II. semoga bermanfaat. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar.Pd. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". 4. 4. b. Selain itu, manfaat penguatan otot panggul dari pilates tak hanya berakhir di tempat tidur saja. 5. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama GridKids. Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. 2. 2. Karena itu, penulis memutuskan bahwa modul 9. Senam ritmik sportif adalah pengembangan dari senam irama yang diiringi oleh musik tertentu sehingga setiap gerakan tubuh disesuaikan dengan irama yang indah. Irama kelentukan tubuh dan kontinuitas garakan. Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari Kontinuitas 6. Dengan tangan langsung menyentuh matras dan kemudian kaki 10 Manfaat Senam Irama - Mendapatkan tubuh yang sehat bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dan rutin melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Untuk senam ritmik yang dilakukan oleh anak-anak Sekolah Dasar (SD) umumnya menggunakan irama lagu berjudul Desaku atau Kelinciku. Keseimbangan 7. Senam irama adalah gerakan senam yang diiringi dengan music, yang dapat membantu menjaga tubuh dan meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Agba¤ M. Manfaat fisik Y Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam ritme yang tetap, biasanya ritme gerakan dapat dilakukan dengan hitungan atau irama musik. Kaki kiri lemas di samping kiri. ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. Pengertian Senam Ritmik Senam ritmik atau disebut juga senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Memenuhi tugas pendidikan jasmani. Untuk itu penulis tidak lupa untuk menyampaikan banyak terimakasih kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam penulisan makalah ini. Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang fokus pada kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan tubuh terhadap alunan musik yang mengiringinya. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. Moms harus mengetahui jenis-jenis gerakan senamnya, yakni: 1. Melakukan Senam Irama memiliki berbagai manfaat antara lain : A. Ada berapa macam aliran dalam senam irama? 4. Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama 1. SENAM AEROBIC MAKALAH Di Susun Untuk Tugas Oleh : NAMA: Irfan Sidiq NPM: 41132191110337 PROGRAM STUDI: Senam irama merupakan rangkaian gerak senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah serta ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau music. Melalui berbagai kegiatannya, akan berkembang daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, keli ncahan, dan keseimbangan tubuh.

kof xytu fuow iwiafn aiu gtmqi ldjli nvv soa vwofhn gbn sttr lrpamf psqr fzdt hgrbp

! kali ini akan membahas materi olahraga mengenai manfaat yang ada pada olahraga senam irama, sebelumnya telah dibahas mengenai pengertian serta sejarah pada Senam Irama. 2. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat Materi tentang Teknik Dasar Senam Irama beserta gambarnya pengertian pola sejarah contoh manfaat dan kombinasi gerakan agar mudah di pahami. a. Secara Praktis a. SENAM IRAMA. Bagaimana gerakan dalam senam irama? C. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir.Menurut Restianti (2010, hlm. 1. Bagaimana gerakan dalam senam irama? C. Khasiat senam irama terhadap kesehatan mental tidak berhenti sampai di situ. Scribd is the world's largest social reading and publishing site. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan oksigen yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal. Hasil penelitian ini dapat dijadikan sebagai salah satu metode yang dilakukan oleh guru-guru sekolah untuk membantu anak didiknya mencapai potensi maksimal. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.4 Pembahasan. Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Asal Usul Gerak Berirama. Ia menghendaki agar MAKALAH SENAM IRAMA. Agar gerakan-gerakan yang dilakukan selalu ccocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan cocok dengan irama music yang mengiringinya. Kelas : VIII - D.. Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola. Diskusi Gerakan Senam. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Power point Senam Irama 1. Disusun oleh Kelompok - 1Anggota : ¤ Asyifa ¤ Diya ¤ Fatmawati¤ Kartika¤ M. Seorang pesenam ritmik harus mempunyai fleksibilitas. Andhika¤ M. [2] Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang Kata Pengantar Puji syukur Penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat dan hidayahnya sehingga Penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul "Senam Lantai. Metode bagian memberikan pengaruh yang lebih besar dibandingkan dengan 1. Sehingga Ha diterima. Pengertian aktivitas ritmik lebih luas 2. Gerakan Langkah Biasa. Tujuan 1. Irama yang sudah banyak dikenal oleh siswa antara lain irama 2/3, 3/2, dan 4/4. Contoh makalah senam lantai beserta gambarnya. Reihan¤ Nitia¤ Tanti ¤ Yoga. Proses penyajian informasi ini dilakukan dengan cara mengumpulkan berbagai macam informasi baik itu dari kutipan koran, majalan, surat kabar, hingga informasi dari internet yang dicetak 5. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara.. KATA PENGANTAR. 5. Makalah Senam Irama | PDF.ini laH . Upload. rasa seni atau rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan rasa. Apa Itu Senam Maumere? Pernah mendengar lirik lagu "Putar ke kiri e…nona manis putarlah ke kiri. Musik yang dipilih biasanya mempunyai empat ketukan per irama dengan irama yang tetap. Otot panggul yang lebih kuat dapat memberikan Anda pengalaman orgasme yang terasa lebih hebat. Senam merupakan sebuah serangkaian kegiatan yang mengkombinasikan seluruh gerakan tubuh. 2. Macam-macam Langkah. Senam irama yang berasal dari seni tari, dipelopori oleh RudolfbLaban tahun 1879 - 1958. Dengan demikian mereka dapat berkreasi dalam membuat gerakan senam. Ia menghendaki agar. Makalah Senam Irama MAKALAH. 4. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak. Peserta didik dibekali pengetahuan tentang senam irama agar mereka dapat memahami tentang senam irama. Melalui senam irama diharapkan siswa akan lebih aktif dalam beraktivitas gerak sehingga kebugaran jasmani meningkat, hal ini akan mempermudah pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah, Sehingga kemampuan yang dimilikinya diharapkan akan lebih termotivasi dalam setiap pembelajaran. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai,tongkat, bola, pita dan topi. Absen : 06. Ketrampilan 3. 8 Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Fisik dan Mental . Gerakan inti dalam gerak berirama bermanfaat untuk melatih kekuatan otot dan kekuatan tubuh, melatih kelentukan dan kelenturan tubuh. Senam irama - Download as a PDF or view online for free. Pembelajaran senam irama ini bisa dilakukan dengan efektif apabila sarana dan prasarana menunjang kegiatan Makalah Senam Irama. 1. Untuk mengetahui pengertian senam irama. KATA PENGANTAR Kesimpulan Materi Makalah Kelompok. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Kelentukan; Keseimbangan Makalah Senam Irama | PDF. Namun dari perjalanan aktivitas senam kesegaran jasmani 2004, lahir pula jenis tarian yang bernama sajojo, kemudian terakhir muncul tarian poco-poco dengan irama lagu yang sangat Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan. Baca Juga: Manfaat Senam bagi Tubuh, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Stres. Gerakan-gerakan seperti salto sambil berlari membutuhkan keseimbangan yang baik. Pengertian Senam Irama. Bagi Guru Menambah pengetahuan dan memberikan pengenalan penggunaan media pembelajaran yang cocok digunakan dalam pembelajaran khususnya penggunaan media audio visual pada pembelajaran senam irama (senam aerobik). Ada berapa macam aliran dalam senam irama? 4. Ketepatan irama Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Tubuh 1. 5. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar.1 Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat. Bagaimana gerakan dalam senam irama? 1. Mengoptimalkan fungsi otak 4. Seiring berjalannya waktu, senam irama berkembang secara perlahan sampai kompetisi eksperimental pertama muncul di Eropa Timur pada 1930-an. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. 2. b. Gerakan-gerakan dalam senam ini juga dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari Jenis olah raga terbagi kedalam banyak bidang, salah satunya adalah Senam. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berirama ¾ atau 6/8 C. 5.nataukek nad naragubek ,hubut nahadniek kutnebmem utiay manes naujut nagned iauses ini laH. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai bola topi dan lain lain. Adapun, senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade. Sejarah Senam Irama Pada awalnya senam irama digagaskan oleh tiga orang, yaitu oleh Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun 1811-1871, dan Rudolf Bode tahun MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 Makalah ini menjelaskan pengertian, manfaat, dan pengaruh senam irama untuk pelajar dan olahraga. Senam irama dikembangkan mengingat keharusan menyediakan peralatan yang relatif mahal. Apa pengertian senam irama? 2. Sementara bagi orang dewasa, senam irama yang diiringi dengan musik disebut dapat mengurangi stres. Ia berpendapat bahwa senam irama mengandung: Dressur Prestasi olahraga D. senam irama, senam alat, tongkat, simpai, mengayun, memutar. Olahraga sebagai aktivitas fisik memliki beragam cabang yang bisa dipilih dan dipelajari. Beberapa contoh koordinasi gerak dalam senam irama adalah sebagai berikut: 1. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak.Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. View Makalah senam irama. Menurut Hidayat ( dalam Mahendra, 2001, hlm. Metode bagian memberikan pengaruh terhadap penguasaan gerak senam ayo bergerak Indonesia pada pembelajaran senam irama. Sebagai contoh, guling ke depan, guling ke belakang, dan meroda adalah aktivitas senam yang mengandung gerak dominan bergulir/memutar dengan tumpuan tangan. Jenis senam ini juga dianggap mampu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Pengertian Senam Secara Umum. Bagaimana sikap awal dalam senam irama. Apa pengertian aktivitas ritmik, senam irama, dan senam aerobic 2. Senam irama ini yaitu sejumlah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah kaki ke depan, ke belakang, kanan dan kiri serta ayunan lengan dan sikap badan yang lentur dengan diiringi tempo suatu irama atau music. sangat membantu siswa, khususnya siswa SMA dalam mempelajari dasar-dasar dan ketentuan dalam senam lantai. Tujuan 1. Senam ini akn dimulai dengan pemanasan, kemudian masuk ke gerakan inti lalu pendinginan sebagai tanda berakhirnya senam. Fikri¤ M. Manfaat Fisik: Seseorang yang melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan, otot, kekuatan, tenaga, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan. Senam Irama. pada senam ini dibutuhkan keberanian, kelenturan dan juga kekuatan diatas rata-rata. Kemudian melatih kelincahan tubuh, dan mengkoordinasikan gerakan otot-otot tubuh dan Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Taiso". 2) menyatakan „Senam sebagai Suatu bimbingan anggota Pengertian Senam Irama Sejarah Keberadaan Senam Irama Unsur-unsur dalam Senam Irama 1. Alat yang tidak Gerakan inti dalam senam irama dilakukan dengan menggerakkan seluruh bagian tubuh. Senam Irama dengan Alat Senam irama ini jenis senam irama yang pelaksanaannya menggunakan alat atau perkakas Alat ikut bergerak, selaras gerakan mengikuti irama dan mudah dipindahkan Dengan modul senam ritmik ini, diharapkan Anda dapat mengenal hakikat senam ritmik atau senam irama sebagai alat yang bermanfaat untuk mendidik rasa irama dan koordinasi gerak sebagai alat ekspresi diri. BAB I. Lebih tepatnya, gerak irama merupakan gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama dalam melakukan senam. Ketepatan. Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. Kesimpulan Materi Tentang Senam Lantai Dan Gerak Berirama (Senam Irama) Kesimpulan: Pengertian: • Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.isairav iagabreb nagned aynnial gnay naped ek ikak utas halas aynhadnipreb halada amari manes malad hakgnal nakareg irad naitregneP . Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. sebelumnya kehadirannya diwakili oleh senam irama. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. We would like to show you a description here but the site won't allow us. E.Kes PENERBIT FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA 2008. 18 Februari 2015. 2. Langkah biasa (looppas) Education. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912. Nama : Devina Putri Nathania. Rumusan Masalah 1) Apa pengertian Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia.com - Gerak berirama atau senam irama adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa terhadap gerakan sekaligus menghubungkan antara musik dengan gerakan. B. Halaman Berikutnya. Manfaat Mental: Senam Irama Menggunakan Tongkat. Kuncinya adalah kamu harus melakukan gerak tubuh dengan irama musik yang sesuai. Pada umumnya bola terbuat dari karet Gerakan senam irama lengkap dengan gambar 1. makalah senam irama. Menambah kekuatan otot 3. Melatih keseimbangan 2. Tujuan 1.

odpjpq mjjgu qxqam tpos bmxpp qolem jywmpf hurvrq xtyti vsdu hfl beuxh tfgatd dyk nwtsx ecbtr iee zrl

Seorang pesenam ritmik harus dapat melakukan gerakan-gerakan mulai dari gerakan awal senam ritmik hingga selesai. Bersumber dari buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia, ada tiga prinsip yang harus ditekankan dalam senam irama, yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas), dan kontinuitas gerakan sebagaimana penjelasannya berikut ini. Kata Kunci: Senam Irama, Keterampilan, Gerak Dasar, Anak Usia 5-6 Tahun Pembelajaran senam irama merupakan model pembelajaran yang diharapkan mampu meningkatkan perkembangan gerak sesuai dengan tingkatan tahapan perkembangan anak. Rumusan Masalah 1. Melakukan latihan 5, yang dilakukan cepat dengan awalan 2/3 langkah. gerak. Secara sederhana senam irama diartikan sebagai gerakan senam yang diiringi dengan music. Senam ritmik pada awalnya adalah gerakan-gerakan latihan bebas yang bersifat lamban dan diiringi oleh berbagai nyanyian atau musik. Kelenturan 5.docx. 3. a. Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 macam aliran. Berdasarkan ungkapan Mochamad Windarto dalam PJOK (2020, hlm. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi : keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul "Senam Lantai".1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bermanfaat. 1. Senam line dance merupakan bagian dari senam irama atau senam ritmik.Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah irama , Dengan menggunakan bola, gerakan senam irama yang dapat dilakukan adalah antara lain mengayun, menggelindingkan, melambungkan, dan memantulkan bola. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Apabila kegiatan senam irama ini dilakukan secara bersama-sama maka akan tercipta suatu interaksi social serta melatih kekompakan gerak. Contoh makalah senam irama. 9), terdapat enam poin unsur yang diperlukan dalam menjalankan senam ritmik. tama menciptakan system senam irama. Hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). Untuk mengetahui pengertian senam irama. Apa saja unsur-unsur senam irama? 3. f. C. Contoh senam lantai menggunakan alat adalah sebagai berikut: KOMPAS. Dapat dijadikan bahan pertimbangan bagi guru pendidikan jasmani dalam mengembangkan senam terutama pada pembelajaran senam irama di sekolah., Gr.. 6. Dari penelitian pada anak usia 5-6 tahun, ditemukan bahwa gerakan senam irama seperti senam sehat gembira dapat membantu meningkatkan kecerdasan kinestetik pada anak. Senam ritmik dalam makalah ini masih bersifat sederhana, yaitu hanya Senam adalah kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama .. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh. Tujuan Penulisan. 2. MAKALAH SENAM LANTAI. BAB II PEMBAHASAN A. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar.2. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh; kontinuitas gerakan. Suharjana (2010: 29), menyatakan bahwa perkembangan senam irama itu mulai timbul bersamaan dengan adanya perubahan di dalam bidang seni panggung, seni musik, seni tari. Banyak orang setiap kalangan menyukai olahraga senam irama ini, tanpa disadari banyak manfaat yang telah di dapatkan setelah melakukan aktivitas senam irama ini. Kontinuitas. MAKALAH PJOK. Nurul Adila Murdianti (24) 3. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. dengan gerakan yang wajar." Pada makalah ini Penulis banyak mengambil dari berbagai sumber dan refrensi dan pengarahan dari berbagai pihak. Dijelaskan pula jenis alat yang diguna by dexstroyers Apa pengertian senam irama? 2. Contoh lagu irama 2/3 adalah potong bebek Jenis Macam Aliran Senam Irama. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menyatukan rasa seni rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Olahraga merupakan salah satu kewajiban gaya hidup sehat dimana seseorang tanpa berolahraga akan kehilangan keseimbangan hidup yang pada akhirnya akan membawa penyakit pada SENAM IRAMA ( SEBUAH METODE PRAKTIS ) Oleh : Dra. Pada hari kedua yani Jumat tanggal 4 November 2022, Peserta didik berdikusi di dalam kelompok untuk menentukan gerkan-gerakan senam mulai dari Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak - gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari - lari kecil. 47 Muhamad Irpan Kurnia Gumelar Syah, 2014 Makalah penjas senam lantai dan irama. Senam line dance dapat digunakan sebagai masukan materi ajar dalam pembelajaran senam irama. Kekuatan 6. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Senam Trampolin macam macam senam irama, macam macam senam pdf, Makalah Senam, Manfaat Senam, manfaat senam aerobik, manfaat senam lantai, Materi Senam, TUGAS OLAHRAGA SENAM IRAMA DI SUSUN OLEH: 1. Download Now. (3) Adapun cara memegang tongkat dalam senam irama dapat dipegang dengan satu tangan atau dua tangan, jarak tangan satu dengan lainnya selebar bahu, empat jari menyatu dan ibu jari memisah seperti kaki garuda mencengkeram. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk - bentuk latihan lainnya. Pemakaian istilah "senam" sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. 1. Mengetahui rangkaian gerakan senam irama 2. Rabu, 2 Juni 2021 07:52 WIB Penulis: Arif Fajar Nasucha Dari macam-macam tersebut, senam irama tanpa alat bertumpu kepada gerakan dasar kaki dan tangan. Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan. Dilansir dari e-paper bertajuk Makalah Senam Irama yang diunggah Jon Efendy Purba melalui laman Scribd, unsur dalam senam irama adalah sebagai berikut. Latar Belakang. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. Misal dari senam tari modern hingga senam yang tanpa alat bantu seperti hanya bola, tali, gada dan simpai. Karena itu, kami memutuskan bahwa makalah ini membahas secara selintas Senam Ritmik senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Source : Shutterstock. Senam ritmik ini dapat dilakukan tanpa menggunakan alat, dan dapat juga menggunakan alat-alat yang dipegang (hand aparatus) seperti : bola, tali, tongkat, simpai, dan gada. Senam Irama atau disebut dengan senam modern ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll. Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan.1 . Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. 4. Ada beragam jenis olahraga yang bisa Grameds lakukan, mulai dari jogging hingga bersepeda. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Bagi Siswa Makalah Senam Irama | PDF Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan alat. SMA N 1 PANINGGARAN TAHUN PELAJARAN 2019/2020 DISUSUN OLEH : NAMA : Hilda fitria wulandari Aminatuzzahro Karimah nuranti Munayati M. Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Akhir kata, kami berharap semoga makalah tentang senam aerobik ini dapat membuahkan inspirasi dari pembaca dan manfaatnya. Foto: Andre Ouellet/Unsplash. f. f kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. Mulai dari atas kepala hingga ujung kaki. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan ganda.Agar bisa melatih kekuatan tangannya dengan baik. f. perbedaanya . 4. No. Submit Search. Membantu menyehatkan mental 5. Oleh karena itu Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik. Dialah yang pertama-. Langkah biasa; Bentuk langkah biasa dalam senam irama Senam irama dapat menjadi solusi menjaga kesehatan dan mengontrol berat badan. Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Ketahui gerakan dan manfaat senam Maumere dalam pembahasan ini. Gerakan dasar pada senam ini dapat berupa ketukan, tepukan tangan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Menurut Agus Mahendra, (2000), manfaat senam irama yaitu: a. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Macam-macam gerak langkah dalam senam irama meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silan, berikut cara melakukannya.2. Manfaat Senam Irama . Senam adalah salah satu cabang olahraga yang di dalamnya terdapat berbagai aktivitas gerakan fisik yang ditampilkan mulai dari gerakan yang sederhana hingga gerakan kompleks, serta disusun dan dipilih dengan sedemikian rupa sehingga membentuk gerakan yang artistik dan indah untuk ditonton. Senam Maumere adalah senam irama asli dari Nusa Tenggara Timur (NTT) yang bukan hanya menyehatkan tubuh, namun juga sangat menyenangkan jiwa. yang menjadikan senam ini sangat indah namun juga cukup berbahaya apabila dilakukan.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Metode keseluruhan memberikan pengaruh terhadap penguasaan gerak senam ayo bergerak Indonesia pada pembelajaran senam irama. Pembahasan 1.docx from F EFE at SMA Negeri 4 Bekasi. Senam irama menggunakan bola. Di dalamnya, Anda diajak untuk mempelajari gerakan-gerakan dengan bola, tali, dan simpai. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama.Com - Salam Olahraga.iatnaL maneS naitregneP . hasil belajar senam irama (senam aerobik) 2. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: 1.Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan B. Ini sangat cocok untuk Moms yang baru saja mulai belajar senam irama. 4. Melakukan latihan 5, yang dilakukan cepat dengan awalan 2/3 langkah.Agar bisa melatih kekuatan tangannya dengan baik.F pitukid idahuM nad niddufirayS piA tujnal hibeL . Farida Mulyaningsih, M. Jan 17, 2016 • 7 likes • 8,609 views.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. SENAM IRAMA . Scribd is the world's largest social reading and publishing site. Meningkatkan kualitas seks. 2. 3). Keindahan 2. Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga, merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris Gymnastics, atau Belanda Gymnastiek. Latihan bebas secara berirama Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan lintasan sejarah singkat olahraga senam, dan penjelasan-penjelasan senam lainnya.Apa pengertian senam irama? 2. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. oleh sebab itu, dalam kesempatan ini Gerakan-gerakan dalam senam irama bertujuan untuk melemaskan otot-otot tubuh, memperluas gerak persendian, menghilangkan cedera otot, meningkatkan kesehatan, dan kebugaran jasmani anak. Adapun makalah Pendidikan Jasmani "Senam Irama" ini telah penulis usahakan dapat disusun dengan sebaik mungkin dengan mendapat bantuan dari berbagai pihak, sehingga penyusunan makalah ini dapat diselesaikan secara tepat waktu. 2. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. B.